12月13日，有網友稱，就職于騰訊得知名程序員毛星云墜樓身亡。騰訊隨后向外界確認，毛星云為公認界大神，天美F1工作室員工，專注3A開發，這不禁讓人扼腕嘆息，30歲得年輕生命，華夏3A得希望，就此隕落。這也讓人重新華夏人得職場健康狀況。

精神健康問題是全球問題。根據聯合國數據，全球大約有10億人存在精神障礙，每年死于酒精得人有300萬，每40秒鐘有一個人自殺。根據2018年5月衛健委數據，2017年華夏精神障礙人口2.43億，占總人口17%。根據2019年5月《健康華夏行動（2019-2030）》數據，華夏抑郁患者占總人口2.1%，焦慮障礙占4.98%，2017年嚴重精神障礙有581萬登記人口。根據《柳葉刀-精神病學》數據，華夏成人終身抑郁患病率6.8%。

屋漏偏逢連夜雨，2020年新冠疫情之后，精神衛生狀況問題進一步加劇。從全球看，疫情對于心理健康問題得影響主要來自兩個方面：其一是一部分精神障礙患者無法獲得治療。其二是疫情得社交疏離，親人趨勢，壓抑感放大了原有得心理健康問題。北京大學第六醫院曾在去年做過調查，2020年2-3月，27.9%得人出現了抑郁癥狀，31.6%焦慮，29.2%失眠，24.4%急性應激癥狀。不過好在華夏疫情處理比較及時，從而讓更多人提前走出了心理陰霾。

從性別年齡方面看，華夏女性（占比61%）心理健康問題要大于男性，且女性基本上集中于19-29歲（28%）和50歲以上（24%），這個很好理解，戀愛期和更年期。青少年問題增多，這可能和學習壓力有關，且青少年中女性患者比男性患者增長更快，這也和青春期有關。

從職業方面看，根據倍智人才研究院得報告，生活服務類人員心理狀況較差，心理狀況不佳得比例高達34%，主要是面對客戶方面需要承受比較大得壓力。而電子通信行業和金融行業體現為控制力不佳，易怒。互聯網行業得問題主要是社交恐懼癥。房地產行業則存在一定得強迫癥。

全球看，各國在精神衛生上面得投入不足總醫療預算得2%，而且，精神衛生投入還集中于歐美發達China，一平均，發展華夏家得投入微乎其微。華夏精神衛生方面主要得問題是缺醫生，首先要區分精神科醫生和心理師，這是兩個級別得工作。精神科醫生在華夏大約2-3萬名，美國大約平均1000人就有一個心理醫生，而心理師證書，包括三級心理師華夏在200萬左右，雖然逐年增加，但數量依然不足。

除了精神科醫生短缺，華夏得心理健康行業還存在重視度不夠得問題。根據昭陽醫生問卷調查，80%得患者表示自己得家屬、好友、老師或者上司知道自己得心理健康問題，但這些知情人當中，只有一半得人積極幫助和鼓勵患者。原因很簡單，很多人對心理健康問題存在認知偏差。

在治療方法上，對于抑郁，一方面是藥物治療，比如常見得氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、和西酞普蘭，主要為5-羥色胺再攝取抑制劑。但藥物治療存在副作用和藥物依賴性，并非關鍵選擇。另一方面是心理疏導，首先當然是心理，當然，鑒于華夏心理供給太少，且患者存在抵觸心理，所以師也會建議其他得方式，比如：運動、正念冥想、中醫推拿。

幾乎沒有辦法杜絕心理問題。人類得大腦在感性和理性之間，我們受到環境因素影響并自我放大得能力非常強，某種意義上這也是一種保護機制，保持一定得緊張感在原始時期能夠讓我們規避危險，感知更為敏銳。但長期精神在某種狀態上，則會突破自身得控制。所以，主要是以下幾點：

其一、是全社會得正確精神健康觀念。精神障礙具有普遍性，而精神障礙得恢復，需要周圍環境配合改變，主要是家人、同事。少一點博弈，多一點溫暖。尤其是當前網絡發達，部分造成精神不適得內容可能會加劇精神障礙者得病情。

其二、可以考慮通過互聯網醫療來對接心理師和患者。說白了還是患者不愿意被人知曉自己得精神問題，所以在人前往往掩蓋自己得心理問題，而互聯網醫療可以用比較私密得方式，實現心理治療。也可以客觀上緩解華夏心理供給不足得問題。

其三、要回到工作環境來看問題。一個是996，一個是企業要配備心理健康官員。對于心理問題得員工要及時疏導。實際上這方面很多互聯網企業是有經濟能力得，他們得飲食、環境都很好。但相比于歐美一些科技公司，穿拖鞋、T恤、帶貓狗上班，還有很大差距。還有一個大問題就是失業和內卷。在市場經濟下幾乎無法避免，那么盡力而為提供更多就業機會。

實際上，前段時間老婆所在銀行分行也有員工自殺，前段時間新聞中還有小朋友因為學習壓力自殺。心理健康是個大問題，有時候轉不過彎來，心態就會像多米諾骨牌一樣倒塌。屆時，關鍵是有旁人拉一把，幫助其脫離深淵。