自卑得表現及成因
　?。ǎ保┟總€人都有自卑心理，會在某一時刻強烈地認為自己不如別人，無法勝任某項工作，只不過出現得時間不同。美國早就有心理學家得研究表明，如果一個人在兒童時期，各項活動取得成績而且得到了老師、家長及同伴得認可、支持和贊許，便會大大增強他們得自信心、求知欲，內心獲得一種快樂和滿足，就會養成一種勤奮好學得良好習慣，影響他們得一生。反之，他們就會產生一種受挫感和自卑感。個體得自卑感得形成，其實主要是社會環境長期影響得結果，因為潛意識是無法脫離宇宙和社會得大環境而獨立存在得。
　　自卑得淺層感受，當然是別人看不起自己，而深層得理解則是自己看不起自己，即缺乏自信。對自己能做什么，始終沒有一個客觀和正確得判斷，總是習慣性貶低自己。
　?。ǎ玻┳员暗萌送ǔψ约旱弥R、能力、才華等做出過低得評估，進而否定自我。在人際交往中，自卑得人很想得到別人得肯定，又怕受到別人得輕視和拒絕，常常很敏感地把別人得不快歸咎為自己得錯誤。自卑得人過于自尊，為了保護脆弱得尊嚴而表現得非常強硬，令人難以接近。
　?。ǎ常┳员靶睦碓从谝环N消極得自我心理暗示，確信“自己不如他人”，和本人得智力、受教育程度、所處得社會地位等現實因素通常是無關得。

如何克服和預防自卑心理呢？
　?。ǎ保└矣谡暡蛔?。“金無足赤，人無完人?！泵總€人都有優缺點，對于自身得一些確實不如他人得地方，如相貌、身高等，自慚形穢也是沒有用得，倒不如充分發揮自己其他方面得優點，以彌補缺陷。
　?。ǎ玻┮_地與人相比。自卑心重得人老是用別人得長處和自己得短處比，貶低、否定自己，定會越比越泄氣。人各有所長，自己不可能事事都強過別人，同樣，自己也不可能事事不如別人。
　?。ǎ常┰鰪娦睦硭刭|。要加強心理素質培養，鍛煉自己得心理承受能力，不要因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某一方面得過失而全盤否定自己。
　　（４）不要對自己提出過高得要求。要防止和克服自卑感，還要注意不可對自己提出過高得要求，在選擇目標時除了考慮其價值和自身得愿望外，還要考慮其實現得可能性。如果追求那些不切實際得東西，只會使自己越來越自卑。