金洲小學體育老師每周通過小程序，給學生推送雙休日家庭體育任務單，創新打造家庭體育活動；根據學?，F有場地條件，排課表時，優先安排體育課和體育活動，化解場地不夠得難題……上海金洲小學成為上海校園綠葉運動大聯盟首批基地學校。

【雙休日家庭體育任務單開展20年】

一年級體育課中有跳繩項目，以30秒跳42個合格。對于一年級學生，體育老師每周發布雙休日家庭體育任務單，每天跳繩3組，每次跳50個。對于二年級學生，30秒跳繩合格成績是52個。隨著年級得增長，跳繩得練習強度和次數也逐步上升，可達到60至70個。

除了跳繩，學校還有各式各樣得家庭體育活動，比如：1分鐘仰臥起坐、俯臥撐、廣播操以及家庭親子戶外運動等。孩子完成體育活動后，家長上傳視頻，由體育老師評價反饋?！凹议L對體育鍛煉得認識度不斷提高，學習不單單要智育，身體健康也很重要。對家長來說，只要每天看到孩子得進步，就很滿意！”金洲小學體育教研組組長倪小林說。

在金洲小學，這份每周得雙休日家庭體育任務單已堅持了20多年。近年來，學校還將課內課外、線上線下課程資源相融合，自主研發體育課程資源包，指導學生合理有效利用時間，完成體育家庭活動。以學生體育素養測評為驅動，學校創建了“大手牽小手、全家共鍛煉”得“家—校—社”系列活動，希望將健康理念深深植入家庭和社區。

【體育育人其他學科不可替代】

金洲小學校長潘阿芳在學生時代就是一名運動員。作為一位熱愛體育得校長，她獲得過普陀區可靠些體育貢獻校長獎、上海市可靠些體育貢獻校長獎。她始終堅信：體育蕞能讓青少年達到身心和諧、健康成長，尤其在全面育人方面，也是其他學科不可替代得。金洲小學得孩子畢業時，每位學生至少掌握一兩項體育專項技能。

校園操場得一側，專門打造了一片棒壘球可以運動場地。每到下午，孩子們奔跑、打球得身影活躍在運動場上。為加強“小學體育興趣化”，學校注重對學生體育精神、體育意識和體育能力得培養，提高學生身體素質，除了體育基礎課程、大課間活動外，還開設了棒壘球、橋牌、籃球、啦啦操、武術、擊劍、飛鏢、街舞等項目。分層分類分級創建得具有學校特色得體育“第二課堂”，不僅優化課程體系，還滿足學生個性化需求。比如：按年級劃分得棒壘球3個訓練梯隊，其中一、二年級是一梯隊，三、四年級組成二梯隊，五年級打造三梯隊。歷屆上海市運動會上，學校得棒球項目為歷屆普陀代表團獲得了3枚金牌，壘球項目獲得10枚金牌，并為上海市二線運動隊輸送多名隊員。

2016年，學校還引入橋牌項目，在二、三、四、五年級分別成立四支橋牌隊。每周三、五得課后服務時間，學校各有兩節橋牌訓練課。短短兩年，橋牌隊多次獲得市級比賽小學組第一名，為初中學校輸送了大量優秀體育后備人才。

【讓運動成為一種習慣】

副校長奚全說，“雙減”落地后，在作業方面，學校老師要不斷精編、精選作業練習題，進一步減輕義務教育階段學生作業負擔。多出來得時間，可以增加學生在興趣發展方面得社團活動。

如今，金洲小學全校1500多名學生，設有棒球隊、壘球隊、橋牌隊、籃球隊、啦啦操隊、武術隊、飛鏢隊、街舞隊等，配備了專職體育老師9人、兼職體育老師3人，學校先后被評為華夏青少年校園籃球特色學校、上海市體育棒球傳統項目學校、上海市橋牌青少年人才培育優秀學校。“讓學生學習好、身體好，讓運動成為一種習慣，讓健康成為一種意識，伴隨一生?！迸税⒎颊f。

欄目主編：徐瑞哲 文字感謝：許沁 支持感謝：曹立媛

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：許沁