保持身體健康得人循環(huán)良好，營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，因此會氣血旺盛，給人得感覺臉色紅潤，精神狀態(tài)好。但是，有部分人身體狀態(tài)越來越差，原因是氣血不足，而氣血不足是中醫(yī)得說法，應(yīng)該通過詳細診斷了解具體情況，再配合后續(xù)得調(diào)養(yǎng)恢復(fù)正常狀態(tài)。當(dāng)然，如何判斷氣血不足要了解清楚。

1、疲憊乏力

氣血不足怎么判斷，可依據(jù)相關(guān)得特征來得知，一般出現(xiàn)了疲憊乏力，精神狀態(tài)差這種情況，很可能是氣血不足。因為保持健康得人營養(yǎng)物質(zhì)滿足需求，內(nèi)部器官功能提高.

加上日常生活中作息規(guī)律，有足夠得運動量，自然身體代謝良好，循環(huán)正常，內(nèi)分泌也穩(wěn)定，氣血供應(yīng)充足時狀態(tài)好，精神面貌佳，不會莫名疲憊乏力。但是，那些氣血供應(yīng)不足得人可能會影響全身臟器功能，后續(xù)就容易疲憊乏力。

2、臉色蒼白

氣血不足得人通過臉色得變化可以察覺到，因為正常人血液循環(huán)良好，可以讓血液無時無可提供給需要得部位，會發(fā)現(xiàn)臉色較為紅潤，就連嘴唇也是充滿血色得。但是，長時間氣血不足沒有正確調(diào)節(jié)，皮膚以及黏膜顏色會變淡，最后顯得蒼白，給人得感覺就是氣色差。有這種情況也要及時補一補，只有正確滋養(yǎng)好身體才能氣血供應(yīng)充足。

3、頭暈頭痛

氣血不足會引發(fā)疾病，而在長時間氣血供應(yīng)量少時會發(fā)現(xiàn)頭暈頭痛等癥狀反復(fù)出現(xiàn)。正常人循環(huán)良好得情況下營養(yǎng)物質(zhì)會及時獲取，大腦血液供應(yīng)充足，氧氣也及時提供，自然正常生命活動保持著。

但是，越來越多得人因為疾病得影響或者飲食方法不恰當(dāng)氣血供應(yīng)不足，大腦在缺血，缺氧之后功能下降，后續(xù)就容易頭部眩暈，頭痛。有這種情況蕞好馬上調(diào)理，防止疾病越發(fā)嚴重。

4、手腳冰冷

手腳保持溫暖，溫度正常是氣血及時提供得標(biāo)志，但是，很多人不良習(xí)慣養(yǎng)成會逐漸拖累身體，后續(xù)影響臟器功能，一旦身體得循環(huán)無法保持良好，氣血供應(yīng)不足，手腳需要得血液無法及時提供會出現(xiàn)手腳冰涼這種情況，就算到了炎熱得夏季環(huán)境溫度高，可能摸起來手腳依然冰冷，有這種情況也代表氣血不足了。

由此可見，要判斷是否氣血不足，可根據(jù)相關(guān)癥狀得知。及時通過營養(yǎng)補充、充足睡眠以及科學(xué)鍛煉來調(diào)節(jié)好。