生寶寶是一件傷筋動(dòng)骨的事，“坐月子”就是讓寶媽恢復(fù)元?dú)?，調(diào)節(jié)身體的蕞好時(shí)間。那么，坐月子到底需要多少天呢？30天還是更多或者更少呢？來看看寶媽和可能是怎么說的。

坐月子到底需要多少天？可能怎么說。

可能介紹，傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周;產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。如在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。

所以，坐月子并不是一般人所說的30天，而是42天。當(dāng)然能休息更長時(shí)間當(dāng)然更好。

那么除了天數(shù)之外，寶媽在坐月子期間還要注意什么？下面我們就來說一說夏天坐月子注意事項(xiàng)。

1.及時(shí)消除汗液并避風(fēng)

女性在月子期間本來就是非常容易出汗的，再加上夏天天氣炎熱，出汗的程度就會(huì)更加厲害，在這種情況下堅(jiān)決不能吹風(fēng)扇，一定要及時(shí)用干毛巾把汗液擦掉，或者用溫?zé)岬拿戆押挂翰恋粢部梢?，因?yàn)樵诔龊沟倪^程中汗毛孔張開，極容易使寒風(fēng)和細(xì)菌侵入，所以在月子期間應(yīng)當(dāng)及時(shí)消除汗液和避風(fēng)。

2.飲食調(diào)理

夏季坐月子的飲食調(diào)理和冬天基本上相似，只是做得口味淡一些，會(huì)比較好，因?yàn)橄奶烊菀卓诳?，要提高蛋白質(zhì)尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的吸收，減少油脂的吸收，月子食材多，選擇健脾生血健脾益胃類的食材來調(diào)理為好。

3.衛(wèi)生清潔

夏季坐月子，由于天氣炎熱的關(guān)系，衛(wèi)生清潔，工作一定要做好，尤其是外陰部的清潔每天必須做，外陰部的清潔工作如果做不好的話，很容易引起外陰部的感染導(dǎo)致婦科炎癥，尤其要勤換外陰部的衛(wèi)生用品，否則惡露長時(shí)間的不透氣會(huì)造成細(xì)菌的大量滋生，尤其是外陰部做側(cè)切手術(shù)的女性，更應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生清潔工作。

媽媽們，在愛孩子的同時(shí)，千萬不要忘記心疼自己。