為什么游戲例如手游，如此吸引你？答案看似簡單，游戲很好玩唄！舉個(gè)例子，王者榮耀，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，玩家數(shù)量已突破6個(gè)億，讓很多孩子甚至成年人沉迷其中，近來受到了多家權(quán)威媒體的批評。事實(shí)上不僅是游戲，我們也會對某種食物、飲料上癮，對廣場舞上癮的；也有人對某項(xiàng)體育運(yùn)動上癮……, 但是無論怎樣，過猶不及，過度了一定是不好的。那么究竟是什么造成了我們對一件事情如此癡迷了，讓我們從科學(xué)的角度研究一下吧。

1.什么是上癮

你是否有聽過別人笑稱自己對巧克力上癮了？但是，真正的上癮之后，可不是開玩笑了。一個(gè)人可能對某種物質(zhì)或事情上癮諸如毒品和酒精，或者對某種行為上癮例如電子游戲。那么，愛好和上癮之間的區(qū)別在哪里？我認(rèn)為，主要區(qū)別就是，過于癡迷其中。無法自拔。盡管這樣的食物或者行為已經(jīng)產(chǎn)生了負(fù)面影響，損害了我們的身心，但是仍然沉迷其中。

舉一個(gè)真實(shí)的例子。一位朋友的孩子叫小雨。他非常喜歡電腦游戲，每天必玩。剛開始他的學(xué)習(xí)成績還好，但是逐漸地對學(xué)校作業(yè)敷衍了事了。接著，他走到哪里，就玩的哪里，并且熬夜玩電子游戲，越熬越晚。這一結(jié)果導(dǎo)致他上課時(shí)無精打采，精疲力竭。當(dāng)他父母知道后，勸阻他不要過度時(shí)，小雨一反常態(tài)，當(dāng)即怒吼父母、非常生氣。后來他干脆逃課玩游戲了。為此他的父母不得將他送到醫(yī)院咨詢可以顧問那里。一開始他不情愿，但是隨著與咨詢顧問的深入溝通，事情慢慢變得有所好轉(zhuǎn)。蕞后小雨終于找回了生活的平衡與重心，回歸正軌。

2.為什么上癮

那么，我們是如何變得上癮的？為什么就是停不下來呢？有時(shí)可能是，我們使用某種物質(zhì)或者某種行為來融入集體的，我們需要社交圈子。再次可能是通過這樣行為來緩解我們不愉快的經(jīng)歷，或者心理健康問題帶來的痛苦等吧。上癮實(shí)際上是與大腦的運(yùn)作機(jī)制有關(guān)。當(dāng)你在進(jìn)行像吃冰激凌這樣感覺很好的事情時(shí)，大腦中的快樂感就會被激活，感覺很好的化合物就會被釋放出來了。吸毒或者喝酒等也是這樣，會將快樂通道激活的。久而久之，這些快樂通道在大腦里形成習(xí)慣，想要戒掉就非常之難了。

3.怎么避免上癮

如果你感覺就是停不下來，請記住，你并不是孤立無援的。你可以咨詢可以人士或者去正軌醫(yī)院借助某種藥物，應(yīng)該很快能從這種被操縱的狀態(tài)中走出來。無論如何要相信自己，循序漸進(jìn)，加強(qiáng)自律，你的生活可以回歸正軌，也能從生命感受到寧靜、安詳，只不過是需要一點(diǎn)時(shí)間給我們的大腦創(chuàng)造新的快樂通道而已！