看看那些天生皮膚好的人，然后看看你自己。從頭到腳，都打扮成過(guò)路人。在你心里，你不喜歡自己的外表

畢業(yè)后，周圍所有的學(xué)生都在家里找到了工作。你仍然在擁擠的招聘會(huì)上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，扔簡(jiǎn)歷。

那一刻，你對(duì)自己的出身感到不滿

準(zhǔn)備演講花了很長(zhǎng)時(shí)間。一遍又一遍地背誦手稿。這里的每個(gè)人都給了你掌聲，但你仍然覺(jué)得你的表現(xiàn)不夠好…事實(shí)上，上述大多數(shù)想法或表現(xiàn)都是由自尊引起的。

沒(méi)有自尊，幸福是不可能的！

總是懷疑自己、后悔自己的決定是正常的；但是，如果自尊心太強(qiáng)，它會(huì)讓你處處尷尬。總覺(jué)得這還不夠好，那還不夠好。到頭來(lái)，自己會(huì)受到傷害

自尊其實(shí)就是你如何看待自己。這不僅包括自我意識(shí)，還包括他人對(duì)自己和社會(huì)比較的評(píng)價(jià)

自卑情結(jié)往往受到社會(huì)比較和自我認(rèn)知的影響

有很多種自尊，如低自尊、高自尊、虛假自尊等等

例如，一個(gè)低自尊的人在行為上有兩種可能：一種是自我放棄，另一種是品質(zhì)不錯(cuò)以自我為中心，自戀是他的代名詞。每個(gè)人都可以根據(jù)自己的行為找出屬于自己的自尊類型

當(dāng)你確定了自己的自尊類型后，“理解自尊”應(yīng)該只放在議事日程上。前面已經(jīng)提到了影響自尊的因素。

過(guò)于強(qiáng)烈的自尊會(huì)使我們變成一副我們討厭的虛榮的樣子。它會(huì)讓每個(gè)人都覺(jué)得我們很強(qiáng)大，很有侵略性，從來(lái)都不滿足，并且慢慢地疏遠(yuǎn)我們。

人的人際關(guān)系就像一個(gè)漏水的杯子里的水，一點(diǎn)一點(diǎn)地失去，太弱的自尊也會(huì)使我們一步一步地陷入自卑的深淵。

這會(huì)對(duì)我們的生活和工作產(chǎn)生很大的影響。很容易讓我們悲觀，覺(jué)得自己一無(wú)是處，摔壞罐子摔下來(lái)，坐在自卑的堆里站不起來(lái)。

那么，如何才能找到自尊呢？首先，我們應(yīng)該尊重自己。只有當(dāng)我們實(shí)現(xiàn)了自尊和自愛(ài)，我們才能期望得到別人的尊重。其次，蕞好的方法是“低頭安慰自己，抬頭激勵(lì)自己”

換言之，如果你比別人好一點(diǎn)，就心平氣和地繼續(xù)下去；如果你失敗了，就努力趕上他

當(dāng)我們真正相信、愛(ài)并接受自己時(shí)，我們就不必?fù)?dān)心不合格的自尊水平（或指數(shù)）