性生活是非常美好又復雜得，能從完美性生活中獲取愉悅感，也能徹底放松身心，讓男女之間感情升溫。但關于性生活也有很大得學問，過于頻繁消耗體力和精力，增加患上婦科疾病風險；沒有或性生活很少又會紊亂激素水平，引發一系列疾病，因此需維持規律性生活，那女性每一星期多少次性生活才健康呢。
女性每周多少次性生活蕞健康？1、小于30歲得女性
未滿30歲得女性體內雌性激素分泌旺盛，性欲望強烈，每周可能次數在2~3次。因為現在大部分女性屬于晚婚晚育，處于熱戀期或結婚初期，男女雙方感情濃烈，性生活比較頻繁，不過一定要控制好次數，以免誘發婦科疾病或降低抵抗力。
2、超過40歲得女性
女性40歲之后對自己身體結構比較了解，已經沒有剛開始得激情以及新鮮感，相當一部分夫妻長期不同房或分床入睡，這樣不能發泄生理需求，甚至讓家庭走上破裂道路。此年齡段得女性每周至少保持1~2次可能，不僅僅利于身體健康，而且也能維持家庭和諧和穩定。
3、超過50歲得女性
女性進入50歲后卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，陰道變得干澀和萎縮，進而使得性欲望下降。此年齡段得女性需根據性欲來調整好可能頻率，性生活時合理用潤滑劑，能減輕疼痛感，提高可能舒適度。
女性長時間缺乏性生活會怎么樣？1、脾氣變得暴躁
長期沒有性生活勢必會影響體內激素分泌，某種激素不能得到釋放，進而影響神經系統，使得女性精神過度緊繃，從而導致脾氣暴躁和焦慮，遇到事情時不能控制好情緒且多愁善感。
2、提前進入更年期
一般性生活規律得女性比性生活少得女性看起來更加年輕，他們皮膚光滑細膩。因為規律性生活能調節激素平衡，維持卵巢和子宮功能。若長期沒有性生活勢必會降低子宮和卵巢活力，雌激素分泌受到影響，導致更年期提前或皮膚變得粗糙。
3、增加患上心血管疾病風險
保持規律性生活能提高新陳代謝速度，維持細胞活性，使得頸椎骨盆以及脊椎得到鍛煉，同時也能改善全身血液循環，提高心肺功能，預防老年癡呆癥。然而長時間缺乏性生活勢必會影響血液循環，增加患上心血管疾病風險。
4、免疫力低下
有規律性生活得女性體內免疫蛋白較高，能更好地對抗各種疾病。另外適當性生活也能刺激激素分泌，保護乳房，降低患上乳腺癌風險。
溫馨提示
女性保持適度性生活能刺激雌性激素分泌，延緩衰老，讓皮膚變得更加光澤亮麗。一次性生活相當于做有氧運動，幫助消耗熱量，加快全身血液循環，利于毒素排出體外。因此需保持規律性生活，不能過度縱欲，也不能禁欲。同時性生活前后仔細清洗生殖部位，可能后及時排尿，能沖刷細菌，防止患上尿道炎。
家庭醫生在線專稿，未經授權不得感謝
#家庭醫生超能團##健康科普大賽#
參考資料：
1、《女性每周多少次性生活蕞健康？不同年齡不同說法，感謝全告訴你》，蘇先生動漫社，10-12
2、《女性長期沒有性生活，可能會引起6點傷害，第壹點就很重要》，秦朗醫生，2020-04-06
