還記得，你跑完第一個(gè)10公里后的感受嗎？
撰文/柳條
編輯/柳條
出品/馬孔多跑步研究室
10公里，
對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)，
到底是怎樣的一個(gè)存在？
10公里，
距離上來(lái)說(shuō)，也就是10000米。
說(shuō)長(zhǎng)不長(zhǎng)，也就四分之一個(gè)馬拉松而已；
說(shuō)短也不短，如果你在標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)上跑的話，
最外圈需要跑22圈，最內(nèi)圈需要跑25圈，
想想上學(xué)時(shí)期跑個(gè)2圈800米都累得夠嗆，
跑25圈……算了算了，想都不敢想。
對(duì)于跑步大神來(lái)說(shuō)，
10公里是一個(gè)基礎(chǔ)量，
每次跑步不上10公里就會(huì)感覺(jué)不夠爽；
對(duì)于新手來(lái)說(shuō)，
10公里是目標(biāo)，
幾乎每個(gè)減肥的胖子在能跑10公里之后，
都會(huì)覺(jué)得自己太牛逼了。
10公里，
是馬拉松的入門(mén)級(jí)跑量。
如果你能跑完第一個(gè)10公里，
稍微練練，就可以挑戰(zhàn)半程馬拉松了。
10公里，
還是衡量馬拉松水平的一項(xiàng)指標(biāo)，
通過(guò)分析10公里的成績(jī)，
可以換算出你馬拉松能跑多少。
10公里，是速度兼具耐力的考驗(yàn)。
普通人跑10公里的時(shí)間
大概在50分鐘到七八十分鐘，
而對(duì)于很多嚴(yán)肅跑者來(lái)說(shuō)，
跑進(jìn)40分鐘或者更快才是他們追求的目標(biāo)。
10公里是一道坎。
在完成10公里前，
你可能不是很懂長(zhǎng)跑的滋味，
但跑過(guò)10公里后，
你已經(jīng)成為了真正的長(zhǎng)跑者；
你會(huì)愛(ài)上跑步，
你會(huì)開(kāi)始跑半馬，跑全馬，
甚至最后挑戰(zhàn)100公里的超馬……
對(duì)于跑者來(lái)說(shuō)，
10公里就是這樣特殊的存在。
那么，
跑完10公里之后，
到底會(huì)有什么樣的感受呢？
01
你跑過(guò)10公里嗎？
或許在霓虹斑駁的都會(huì)街頭，
或許在清冷無(wú)人的公園角落，
或許在路人不解的眼光中，
或許在自我無(wú)盡的掙扎里。
你跑過(guò)一個(gè)又一個(gè)十字路口，
一片又一片荒涼草地，
一雙又一雙冷眼，一次又一次退縮。
直到你的第一個(gè)10公里。
那是糾結(jié)的終點(diǎn)，亦是篤定的起點(diǎn)。
跑完后的成就感和滿足感，
很難用語(yǔ)言來(lái)形容。
02
跑過(guò)10公里后你才明白，
人與人的區(qū)別，或許就在于想和做。
曾幾何時(shí)，
10公里是你忘而卻步的跑步距離，
夢(mèng)想有一天能跑下來(lái)，卻遲遲不敢挑戰(zhàn)。
然而當(dāng)你鼓起勇氣，一點(diǎn)點(diǎn)去積累
1公里，3公里，5公里，8公里，10公里，
克服了恐懼，跑贏了自己，
懂得了堅(jiān)持的意義。
任何美好的結(jié)果，都是時(shí)間和努力的堆積，
跑者最珍貴也是必備的品質(zhì)，
就是堅(jiān)持。
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
03
跑過(guò)10公里后你才明白，
奔跑并不是機(jī)械的重復(fù)。
后跟每一次觸地，都有獨(dú)一無(wú)二的觸感；
建筑每一次掠過(guò)，都是獨(dú)一無(wú)二的風(fēng)景；
操場(chǎng)每一圈的跑動(dòng)，都有獨(dú)一無(wú)二的感受。
甚至每一滴汗水與每一次掙扎
都有獨(dú)一無(wú)二的晶瑩形狀，
奔跑中的每一次重復(fù)，都是新鮮的重復(fù)。
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
04
跑過(guò)10公里后你才明白，
奔跑并不是孤獨(dú)的旅程。
道路兩旁的每一朵花，
飄過(guò)頭頂?shù)拿恳黄髟疲?/span>
路人的微笑，路面的坑洼，
還有永遠(yuǎn)伴著你的永不止息的心跳，
都在一路與你同行。
奔跑者從不孤獨(dú)，他們與萬(wàn)物為伍，
他們跟自己的內(nèi)心對(duì)話，
越跑越開(kāi)心，越跑越釋然……
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
05
跑過(guò)10公里后你才明白，
跑步速度距離只是表面，
更重要的是鍛煉人的意志力！
奔跑并不是愚者的自?shī)省?/span>
在步與步間，圈與圈間，
在體能層面看似是在消耗，
但在精神層面卻是心靈的升華；
靈感的火花常在不經(jīng)意間綻放，
生命的哲思常在電光石火間深刻，
奔跑縈繞著你的不是空虛，而是充實(shí)。
奔跑者亦是思考者。
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
06
跑過(guò)10公里后你才明白，
奔跑并不是難耐的苦旅。
是健康生活，是充沛體力，
是自信，是放松，
是花，是草，
是新鮮空氣，是羨慕目光，
是自制，是笑容，
是放空，是思索。
樂(lè)趣往往就在一瞬間發(fā)現(xiàn)，
從此你便無(wú)法自拔，
奔跑即快樂(lè)。
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
07
跑過(guò)10公里后你才明白，
奔跑并不是炫耀的資本。
曾經(jīng)你會(huì)迫不及待地把成績(jī)分享給好友，
曾經(jīng)你會(huì)隔三差五地添置華而不實(shí)的跑步裝備，
曾經(jīng)你恨不得馬上告訴世界，我是一名跑者，
然而每到開(kāi)跑時(shí)，卻常常會(huì)感到空虛。
直到有一天，
已發(fā)現(xiàn)褪去華麗的外衣，
奔跑就是奔跑，
是生活的一部分，
純粹有一種熱愛(ài)的力量，
支持你跑下去。
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
08
跑過(guò)10公里后你才明白，
跑步比做人簡(jiǎn)單！
你常常感嘆這個(gè)社會(huì)，
好多人不守規(guī)矩、不講原則、投機(jī)取巧。
人生很復(fù)雜，跑步很簡(jiǎn)單。
你的每一次努力，每一次堅(jiān)持，每一滴汗水，
都會(huì)在之后的日子里
給你想要的快樂(lè)、健康和自信。
體育之美，
就是你能看到自己努力的結(jié)果。
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
09
跑過(guò)10公里后你才明白
奔跑不是特別的能力，
讓你與眾不同的是你的態(tài)度。
奔跑不過(guò)是作為生物的人類(lèi)
生存下去的一種技能，
就像魚(yú)會(huì)游水，鳥(niǎo)會(huì)翱翔，
這并沒(méi)有什么特別，
然而奔跑里卻又包羅了萬(wàn)象。
但淺嘗即止的人，半途而廢的人，
炫耀浮夸的人，扭捏作態(tài)的人，
卻永遠(yuǎn)不會(huì)明白。
與此相反，
堅(jiān)定，堅(jiān)持，純粹，隱忍，
才是叩開(kāi)跑步真諦大門(mén)的鑰匙。
而這些，
只有跑過(guò)10公里后，你才明白。
10
跑過(guò)10公里后你才明白
跑步的快樂(lè)，你不跑，所以你不懂。
不管是晨跑還是夜跑，
跑者都在體驗(yàn)?zāi)切┧瘧杏X(jué)的人
體驗(yàn)不到的快樂(lè)。
正是因?yàn)榕懿?/span>
你比別人優(yōu)先享受到今天的陽(yáng)光，
也能在初雪到來(lái)的街道上踩上第一腳。
在別人焦慮起床的時(shí)候，
你可能已經(jīng)悠哉地準(zhǔn)備好了一天的計(jì)劃，
這種感覺(jué)是會(huì)讓人上癮的。
你不跑，所以你不懂。
為什么會(huì)有人樂(lè)此不疲的堅(jiān)持
這么一項(xiàng)又累又無(wú)聊的事情？
因?yàn)樵谶@個(gè)浮躁的社會(huì)，
全力以赴地為一件事努力，
是多么幸福的事情。
跑步，會(huì)逐漸變成了一種信仰。
有時(shí)候跑著跑著，
你會(huì)覺(jué)得整個(gè)世界都是你的，
你會(huì)覺(jué)得你完全掌控了自己的身體，
你奔跑在一個(gè)沒(méi)有任何人的空間里，
一種無(wú)法言表的喜悅會(huì)充滿你的身體。
跑著跑著
你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中最平凡的美好。
每一次跑步，都是一次清空過(guò)往；
每一次跑步，都是一次重新起航。
如果你順利地跑完10次、20次，
天地豁然開(kāi)朗，精神為之一新，
如同苦后回甘，細(xì)細(xì)咂摸：
跑步，原來(lái)挺爽的！
互動(dòng)：那么問(wèn)題來(lái)了，跑了這么久的步，你還記得自己的第一個(gè)10公里是什么時(shí)候跑下來(lái)的？歡迎留言說(shuō)說(shuō)自己第一個(gè)10公里的感受。
