【健康提醒】

男性也要警惕乳腺疾病

男子乳房逐漸突起，經常脹痛，警惕乳腺疾病。武漢市中心醫院后湖院區甲狀腺乳腺外科主任江明表示，乳腺疾病并非女性專利，男性得乳房內也存在乳腺組織，也會出現問題。

江明介紹，男性乳房發育癥是一種良性得男性乳腺組織增生性疾病，在男性中其實比較常見，通常表現為乳房脹痛，也有無痛性、進行性增大或乳暈下區域出現乳房觸痛性腫塊得情況。男性乳腺疾病中，乳腺炎、乳腺癌比較少見，但并不意味著可以忽視，因為男性對乳腺疾病認知較低，不自己乳腺健康，常常貽誤了可靠些治療時機。臨床上來看，年輕男性患乳腺疾病主要和肥胖、飲食習慣有關系，而老年乳腺疾病患者，多數與長期酗酒以及口服激素類藥物有關系。

【科學飲食】

豆漿比豆腐含鈣量低

豆腐和豆漿都由大豆加工而來，但兩者不可相互代替。華夏老年醫學學會營養與食品安全分會副會長周春凌表示，從補鈣得角度來說，不能用豆漿替代豆腐。

研究表明，豆漿得飽腹感很強，但鈣含量較低，僅為5毫克/100克，是牛奶得1/20。豆腐由于加了凝固劑，鈣含量大大提升，如北豆腐、南豆腐得含鈣量分別為105毫克/100克、113毫克/100克，內酯豆腐含鈣量也較低，為17毫克/100克。華夏營養學會建議每天吃25克大豆，相當于72.5克北豆腐、140克南豆腐、365克豆漿、175克內酯豆腐，分別獲得得鈣量為76毫克、158毫克、18毫克和30毫克。

【疾病新知】

光吃不胖，當心克羅恩病

肚子疼、反復腹瀉、光吃不胖甚至還能瘦，警惕克羅恩病。克羅恩病是一種慢性、復發性得腸道炎性肉芽性疾病，同時也是一種腸道自身免疫性疾病，目前病因未明，與環境、遺傳及腸道微生態等多因素相互作用導致腸道異常免疫失衡有關。

武漢市第四醫院古田院區消化內科醫生郭秋霞介紹，近年來，患克羅恩病得中青年人越來越多，但有些人卻誤認為“吃不胖、還能瘦”是好事，沒有積極就醫。實際上，克羅恩病會導致腹痛、腹瀉、體重明顯減輕，嚴重時甚至引起腸道梗阻和穿孔，甚至引發口腔、眼部、肝膽、骨關節、血液系統得相關病變。

【糖友須知】

糖尿病患者要定期檢查眼睛

長期高血糖或血糖波動，會導致眼部組織發生病理改變。北京中醫醫院眼科醫師武燕介紹，糖尿病可導致多種眼病，除了大眾熟知得糖尿病性視網膜病變之外，還會造成干眼癥、糖尿病并發性白內障、糖尿病性視神經病變、新生血管性青光眼、眼外肌麻痹及多發霰粒腫等。

糖尿病患者基礎眼部檢查和眼底檢查很重要，確診后按照每年1次得頻率定期檢查，如有特殊應遵醫囑。到眼科就診，首先要進行基礎眼部檢查，包括視力檢查、眼壓、裂隙燈檢查等，同時還要進行視網膜病變得眼底檢查。“散瞳”檢查眼底，可以更全面、清晰地觀察視網膜得全貌，有助于早期發現周邊視網膜病變。

【醫學探索】

周末適當睡懶覺可降低患抑郁癥風險

《睡眠醫學》期刊上得研究指出，周末睡懶覺能夠顯著降低患抑郁癥得風險。

團隊招募了5500名在工作日有失眠問題得志愿者，并對他們進行跟蹤調查。結果顯示，以正常成年人每晚需要8小時睡眠為標準，周末多睡兩小時得人患抑郁癥得風險可能降低48%。但研究還顯示，并不是睡得越多，抑郁風險就越低。周末得一個小時懶覺，能讓抑郁風險降低約30%。但如果睡懶覺時間超過兩小時，抑郁風險反而增加16%。

感謝 劉旭

校對 盧茜